Αποφύγετε αυτές τις ελάχιστα γνωστές αιτίες που μπορούν να κάνουν τα συμπτώματά σας αλλεργίας χειρότερα.
Σέλινο
Πιθανότατα γνωρίζετε ήδη ότι τα ροδάκινα και τα μήλα μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα αλλεργίας σε άτομα με αλλεργίες γύρης, αλλά αποδεικνύεται ότι το σέλινο μπορεί να κάνει το ίδιο πράγμα. Σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο της Νεμπράσκα-Λίνκολν, το μαγειρεμένο και άψητο σέλινο μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο στο λαιμό, τα χείλη και τη γλώσσα, οπότε αν έχετε γύρη, χλόη ή σημύδα, ίσως θελήσετε να κατευθυνθείτε. Επιπλέον, βεβαιωθείτε ότι έχετε διαβάσει τις ετικέτες στα προσυσκευασμένα τρόφιμα - το σέλινο είναι συχνά ένα κρυφό συστατικό σε τρόφιμα όπως σάλτσες σαλάτας, ζωμούς και σούπες. Αυτή είναι η χειρότερη συμβουλή αλλεργίας που έχετε ακούσει ποτέ.
Φακοί επαφής
Οι αξιόπιστες επαφές σας μπορούν να επιδεινώσουν ή ακόμα και να προκαλέσουν αλλεργίες, λέει η Julie Kuriakose, MD, συνιδρυτής της αλλεργίας Hudson. Πως? Οι πρωτεΐνες από τα δάκρυα που δεσμεύουν την επιφάνεια των φακών σας μπορεί να ενοχλήσουν τον επιπεφυκότα σας - την λεπτή βλεννώδη επένδυση που καλύπτει τα λευκά των ματιών σας και το εσωτερικό των βλεφάρων σας - που μπορεί να προκαλέσει ερυθρότητα, κνησμό, οίδημα, ευαισθησία στο φως, προσκρούσεις στο εσωτερικό των βλεφάρων σας (γνωστός και ως γιγαντιαία θηλώδης επιπεφυκίτιδα) και απόρριψη. Ευτυχώς, μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε τα συμπτώματά σας απλά φροντίζοντας τις επαφές σας. Χρησιμοποιήστε φακούς μίας χρήσης, οι οποίοι εμποδίζουν τη συσσώρευση πρωτεϊνών και ποτέ δεν κοιμούνται ποτέ σε αυτά (ούτε μία φορά). Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας συστήσει να κάνετε ένα διάλειμμα από τη φθορά των επαφών για λίγο, να αλλάξετε τις λύσεις φακού ή να χρησιμοποιήσετε τα σταγονίδια. Αυτά είναι άλλα μυστικά οι γιατροί μάτι δεν θα σας πουν.
Φοράτε παπούτσια γύρω από το σπίτι
Εκτός από την ανίχνευση βρωμιάς και λάσπης, μπορείτε να παρακολουθήσετε τη γύρη όταν φοράτε τα παπούτσια σας στο σπίτι, ο Mark S. Dykewicz, MD, καθηγητής εσωτερικής ιατρικής και διευθυντής αλλεργίας και ανοσολογίας στο Wake Δασική Σχολή Πανεπιστημίου της Ιατρικής, είπε everydayhealth.com. Εάν είστε επιρρεπείς σε αλλεργίες, ο Δρ Dykewicz συνιστά να βγάλετε τα παπούτσια σας και να ρίξετε τα ρούχα σας στο πλύσιμο μόλις γυρίσετε στο εσωτερικό.
Ο τρόπος που κάνετε τα ρούχα σας
πώς να χάσεις ένα μωρό
Or more specifically, your bedding. Dust mites—microscopic, pesky, eight-legged arthropods who feed on dead skin cells from people and animals and are a common cause of allergies—love to burrow down and hang out in your sheets, comforters, pillowslip cases, and mattress covers, but before you throw them in the wash, check that it’s set to the hottest possible setting. A 2007 study from Yonsei University in Seoul, South Korea, found that washing bedding in 140 degrees or more killed 100 percent of dust mites, while washing at 104 degrees killed only 6.5 percent of dust mites. Throwing everything in the dryer for at least 15 minutes at a temperature above 130 will also help. Trust us—your bedding is great at collecting allergens
